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負債整合是一種有效且受歡迎的策略，可幫助個人或家庭減輕壓力，重獲財務自由。這種方法的主要目的是將多種債務整合成一個總債務，並以更低的利率和更長的還款期來減少每月的還款壓力。
負債整合最大的好處之一是它可以幫助個人管理多種債務，包括信用卡債務、個人貸款和學生貸款等。透過整合這些債務，個人將能夠更有效地掌控自己的財務狀況，並減少每月的還款金額。
另一個優點是負債整合方案通常提供更低的利率。當利率降低時，債務會更容易償還，並減少整體利息支付。這樣一來，個人可以節省大量的金錢，並更快地還清債務。
債務整合還可延長還款期限，以減少每月的還款金額。這使個人能夠更輕鬆地處理財務壓力，並有更多的資金用於其他日常開支。此外，債務整合還可以幫助個人改善信用記錄，因為每月按時還款將增加信用分數。
然而，要成功實現負債整合，個人需要負責任地管理他們的財務。這包括避免再次增加債務，制定一個有效的預算，合理利用信用卡，以及適時儲蓄。
總之，負債整合是一個可以幫助個人重獲財務自由的有效途徑。通過整合多種債務，降低利率和延長還款期限，個人能夠有效管理債務，減輕壓力並節省金錢。然而，個人還需要負責地管理財務，以確保不再陷入債務困境。
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債務整合是一種有效的方法，可幫助人們解決持續增加的債務負擔。隨著現代生活成本的增加，越來越多的人陷入債務的泥潭中。然而，透過債務整合，人們可以重拾財務自由，將債務壓力縮減到最低。
債務整合的核心理念是將多個債務合併為一個，這樣可以減少利率和償還期限，更容易管理與支付債務。透過與金融機構協商，人們可以獲得更低的利率和更長的還款期限，進一步減輕負擔。這種方法不僅讓人們能夠更有效地還清債務，還能維護良好的信用評分，使未來獲得信貸更加容易。
債務整合的另一個好處是，它可以幫助人們建立更好的財務習慣。透過與金融顧問合作，人們可以了解如何節省金錢、制定預算和有效管理債務。這些技能對於長期財務健康至關重要。逐步減輕債務壓力也有助於提高人們的士氣和生活品質。
儘管債務整合提供了許多優點，但其成功仍然取決於個人的認知和努力。個人應該意識到減少債務是一種長期的過程，需要自律和耐心。此外，控制花費和適當地利用金融資源也是實現財務自由的關鍵。
簡而言之，債務整合是一個解決負債困擾的好方法。通過整合債務，人們能夠減輕債務負擔，學會更好地管理個人財務，並最終實現財務自由。只要保持堅定的決心，每個人都可以擺脫債務的困境，並開啟更美好的未來。
記者張雅筑、攝影戴華辰、影音剪輯江芳緣／蒙古報導
▲年僅11歲的蒙古男童舒米亞，疫情後繼續由來自台灣的義診團協助重建手術。（圖／記者張雅筑攝）
疫情後，許多單位開始恢復海外義診服務，長年幫助台灣和多國角落先天顱顏缺陷孩子的羅慧夫顱顏基金會也不例外，在今年8月底，基金會與長庚顱顏中心組成「用愛彌補義診團」前往蒙古，短短3天時間，就看診了逾30例患者、完成20台手術。這過程中，有名患有罕見先天顱顏裂的孩子舒米亞（全名：Lkhagvasuren Sumyabaatar）讓人印象深刻，因為他從出生至今的手術幾乎都是由台灣醫師完成，一起成長、蛻變。
「當初懷孕時有照超音波檢查，應該會知道，但他沒有告訴我，後來我問醫師為什麼沒說，他不發一語...」當年生下舒米亞的時候，媽媽已是38歲高齡產婦，看到孩子臉上竟有個大破洞，媽媽坦言，那時的心情非常難過、丈夫也納悶：「為什麼小孩會怎樣？」但身為父母，不論孩子長怎樣，對他們來說都是獨一無二的寶貝，在當地醫生的勸說下，他們帶著孩子到市區裡四處求醫，希望能讓舒米亞早點接受治療。
▼▲（上圖）媽媽說，自己從未恐懼生下舒米亞這樣的孩子，因為不論怎麼樣，「他都是我的兒子，我會為了他努力的！」（下圖）2012年第一次帶著舒米亞到蒙古國立婦幼醫院求助義診團。（圖／記者戴華辰攝、節目消失的國界資料畫面）
多次求助無門，直到蒙古國立婦幼醫院的醫師通知他們，有來自台灣的用愛彌補義診團要到蒙古，建議他們等等看，也許可以讓舒米亞儘早完成手術。2012年初次和義診團接觸，接著2013、2014、2017再到今（2023）年，舒米亞由羅慧夫顱顏基金會帶領的「用愛彌補義診團」免費進行顱顏重建手術四次，現在成為有自信又勇敢的小男孩。
很多人可能會刻板印象覺得，這樣的孩子會比較自卑，但舒米亞不僅沒有還非常活潑、樂觀。談及校園生活，媽媽透露，確實會有一些小朋友不能接受他會取笑他，但還好這世界上溫暖和善良還是比較多，「舒米亞還是有許多朋友的，像他這次要手術，同學們都替他加油，期待他術後更好。」舒米亞則說，他很清楚自己生下來就與眾不同，但他不會怪爸爸媽媽，反而很感謝他們努力讓自己更好，要怪只會怪自己長這樣、不夠好，至於面對異樣眼光，他希望也能鼓勵到其他小朋友，「人家嘲笑的話，就不要管他們吧！」舒米亞解釋道，如果遇到嘲笑自己回嘴或反擊，對方只會變本加厲，那不如專注在自己覺得好且珍貴的人事物上面，「還是有許多朋友對我很好的。」
▼▲舒米亞說，面對別人的嘲笑自己會選擇不管他，未來的夢想就是希望可以和哥哥發明很快的賽車。（圖／記者張雅筑攝）
個別協商信用卡因為每次到蒙古國立婦幼醫院，來回車程都得花上6、7個小時，舒米亞覺得媽媽帶著自己奔波非常辛苦，所以他的夢想是，長大後和哥哥發明一台很快的賽車，到哪都能很方便。
舒米亞總是面帶笑容，看到鏡頭也會燦笑比出帥氣手勢或讚，甚至在訪談過程中，還會當起小翻譯，協助媽媽和採訪團隊溝通。舒米亞最後更說，除了謝謝爸爸媽媽努力讓自己變好，也覺得很幸運遇到來自台灣的義診團醫師，「讓我覺得自己其實是非常幸福的人，謝謝大家沒有放棄我這樣的小孩，讓我的臉變好。」
▼▲（上圖）術後回病房，只能搭乘非常簡陋的電梯；（下圖）媽媽協助醫護人員把舒米亞移動到病房裡的床。
看到舒米亞一路來的蛻變，義診團所有人都非常動容，一路替他手術至今的羅綸洲醫師表示，對於他接下來的治療已有想法，相信他會更好、更完整的。
▼▲還是幼童的舒米亞，透過一次次的重建手術讓他越來越好。（圖／羅慧夫顱顏基金會授權提供）
▼▲（上圖）在今（2023）年完成左臉重建手術的舒米亞，一旁的羅綸洲醫師表示，他很感動這孩子的勇氣和成長，接下來的手術他也有想法了；（下圖）術後拆紗布，舒米亞沒有喊痛或掉淚，反而對著大家比讚。（圖／記者戴華辰、張雅筑攝）
【罕見顱顏裂小百科】
唇腭裂雖然是先天性缺陷中最常見的一種，而除了唇腭裂以外的先天性顏面裂隙可稱為罕見性顏裂或罕見顱顏裂，因顏裂變化大多奇特，部分會與面裂一起出現的就是顱骨異常等，其命名分類最初依其裂開的部位給予病名，像是「口鼻裂」、「口眼裂」或「口鼻眼裂」等。直到後來法國整形外科及顱顏外科大師Tessier治療過許多病例後，將顏裂做數字分類。
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卡債整合是一種整合個人多筆信用卡債務的方法，旨在幫助個人有效管理債務並解決財務壓力。這一流程通常包括將所有卡債合併為一筆金額，並獲得一個更低的利率和較長的還款期限。卡債整合的目的是讓個人能夠更輕鬆地還清債務，減少每月的還款壓力。
卡債整合的好處之一是降低利率。當所有卡債被整合為一筆債務時，往往能夠獲得更低的利率。這樣一來，個人每月的還款金額就會減少，同時減少了償還負擔。
卡債整合還可以提供更長的還款期限。如果個人有多筆信用卡債務，在每個月截止日都還不清它們，那麼每筆債務的利息會繼續累積。然而，卡債整合可以提供一個更長的還款期限，讓個人能夠分散還款壓力，更容易管理個人財務。
通過卡債整合，個人可以更好地控制自己的財務狀況。個人可以將所有債務整合為一筆，並制定一個更具可行性的還款計劃。這樣一來，個人可以更容易地追踪和管理債務，並向財務自由邁進。
總而言之，卡債整合是解決多筆信用卡債務的有效方法，幫助個人減輕財務壓力並實現財務自由。通過降低利率、延長還款期限和提供更可行的還款計劃，卡債整合為個人帶來了更穩固的財務基礎，使個人能夠更好地掌控自己的財務狀況。
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